عيش الكيتو عالي بالالياف بدون دقيق
إذا كنت تبحث عن عيش الكيتو يناسب نظامك الغذائي أو يعاني من حساسية الغلوتين، فهذه الوصفة المثالية لك! نقدم لك خبزًا مشبعًا وغنيًا بالألياف مصنوع من الكوسة والجزر، بسعرات حرارية لا تتجاوز 190 فقط لكل شريحة.
هذا الخبز لا يساعدك فقط على التحكم في وزنك، بل أيضًا يلائم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا خاليًا من الغلوتين. استمتع ببديل صحي ولذيذ عيش الكيتو التقليدي، وابقَ على المسار الصحيح نحو حياة أكثر صحة
المقادير
- 1 كوسة
- 1 جزرة
- 2 بيضة
- معلقة كبيرة زبادي يوناني
- فلفل اسود وزعتر
الخطوات
- نقوم ببشر الجزر والكوسة ونضيف البيض والتوابل والزبادي ونضعهم في صينية على ورق زبدة في الفرن على درجة حرارة 180لمدة نصف ساعة
