Go Back

بان كيك الشوفان النباتي للدايت

مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
الوقت الكلي 25 دقائق
وجبة افطار
الكالوري 200 كيلو كالوري

المقادير
  

  • 1 ½ كوب من دقيق الشوفان.
  • ½ 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
  • ½ ملعقة صغيرة من الملح.
  • 3 ملاعق كبيرة من سكر ستيفيا أو أي مُحلي طبيعي.
  • 1 ½ كوب من حليب اللوز أو أي حليب نباتي غير مُحلى.
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زبده نباتية.

الخطوات
 

  • في وعاء كبير، اخلطي دقيق الشوفان مع صودا الخبز والملح وسكر ستيفيا.
  • أضيفي الحليب النباتي والزيت، وقلبي حتى يتجانس الخليط.
  • اتركي الخليط يرتاح 5 دقائق حتى يثقل قوامه قليلًا.
  • سخني مقلاة غير لاصقة مع رشة زيت خفيفة.
  • اسكبي مقدار مغرفة من الخليط، واتركيه على نار متوسطة 2–3 دقائق حتى تظهر فقاعات على السطح.
  • اقلبيه على الوجه الآخر حتى يصبح ذهبي اللون.
  • كرري حتى انتهاء الكمية، ثم قدميه دافئًا مع فواكه طازجة أو عسل نحل نباتي.
Keyword وصفات بالشوفان