Go Back
طباعة
Smaller
Normal
Larger
بان كيك الشوفان النباتي للدايت
طباعة الوصفة
مدة الإعداد
10
دقائق
دقائق
مدة الطبخ
15
دقائق
دقائق
الوقت الكلي
25
دقائق
دقائق
وجبة
افطار
الكالوري
200
كيلو كالوري
المقادير
1 ½
كوب من دقيق الشوفان.
½ 1
ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
½
ملعقة صغيرة من الملح.
3
ملاعق كبيرة من سكر ستيفيا
أو أي مُحلي طبيعي.
1 ½
كوب من حليب اللوز أو أي حليب نباتي غير مُحلى.
3
ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زبده نباتية.
الخطوات
في وعاء كبير، اخلطي دقيق الشوفان مع صودا الخبز والملح وسكر ستيفيا.
أضيفي الحليب النباتي والزيت، وقلبي حتى يتجانس الخليط.
اتركي الخليط يرتاح 5 دقائق حتى يثقل قوامه قليلًا.
سخني مقلاة غير لاصقة مع رشة زيت خفيفة.
اسكبي مقدار مغرفة من الخليط، واتركيه على نار متوسطة 2–3 دقائق حتى تظهر فقاعات على السطح.
اقلبيه على الوجه الآخر حتى يصبح ذهبي اللون.
كرري حتى انتهاء الكمية، ثم قدميه دافئًا مع فواكه طازجة أو عسل نحل نباتي.
Keyword
وصفات بالشوفان