Go Back

تشيز كيك الشوفان للدايت

وصفة تشيز كيك دايت خفيفة ولذيذة، بدون سكر، مثالية للرجيم.
طباعة الوصفة
مدة الإعداد 30 دقائق
مدة الطبخ 20 دقائق
وجبة تحلية, طبق جانبي
الحصص 8 أفراد

المقادير
  

للحشو

  • 2 كوب من الجبن القريش
  • 1 معلقة صغيرة من الفانيليا
  • 2 ملعقة كبيرة من العسل

مكونات التارت

  • كوب ونصف من الشوفان
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
  • 4 - 3 ملاعق كبيرة من الماء
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل
  • رشة ملح

للتزيين

  • نصف كوب من التوت (أو الفاكهة المفضلة)

الخطوات
 

  • نقوم بطحن الشوفان حتى يصبح مثل الدقيق، ونخلطه مع زيت جوز الهند المُذاب حتى يصبح القوام مثل الرمل المبلل
  • نضيف العسل مع رشة الملح، ومن 3-4 ملاعق كبيرة ماء على خليط الشوفان حتى يصبح القوام مثل العجين المتماسك، مع التأكد بأنها لا تزال متفتتة، أي ليست ناعمة جداً أو لزجة
  • افرد العجينة في قوالب الكب كيك، ثم افرد كل جزء في هذه القوالب بأصابعك، مع التوجه نحو الجوانب من المنتصف والضغط بصبر
  • تُخبز على درجة حرارة 220 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريباً، حتى يصبح لونها مثل البني الذهبي
  • في هذه الأثناء نحضر الحشوة، نخلط الجبن القريش مع العسل والفانيليا في محضرة الطعام حتى يصبح الخليط ناعماً
  • نقوم بوضع الخليط في الثلاجة حتى يتماسك
  • ونقوم بوضع الخليط داخل قوالب التارت ونزينها بالتوت أو أى فاكهة مفضلة
  • والآن يُقدم تشيز كيك الشوفان للدايت والإستمتاع بمذاقه المثالي.
Keyword حلويات دايت بالشوفان, كيك الشوفان, وصفات حلويات بالشوفان