شوفان بالمكسرات والعسل دايت -

شوفان بالمكسرات والعسل دايت

مدة الإعداد 10

مدة الطبخ 45

الوقت الكلي 55

وجبة تحلية, مقبلات

الحصص 6 أفراد

الكالوري 156 كيلو كالوري

يُسخن الفرن مُسبقاً على درجة حرارة ْ135 درجة مئوية.
تُغطي صينية كبيرة بورقة زبدة ثم تُترك جانباً.
في وعاء كبير، نخلط الشوفان واللوز والجوز وبذور اليقطين وجوز الهند والقرفة والزنجبيل ورشة الملح.
ثم نضف على الخليط بالعسل وزيت جوز الهند والفانيليا، ونُقلب المكونات حتى تمتزج.
نفرد الخليط على صينية الخبز ، وتُخبز لمدة 45 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر.
نتركها حتى 20 دقيقة لتبرد، ستُصبح الوصفة مقرمشة بعد إخراجها من الفرن.
تُقدم مع الزبادي، وتُخزن في علب مُحكمة الغلق.

القيمة الغذائية:

Keyword حلويات دايت بالشوفان, وصفات بالشوفان