Go Back

طريقة عمل وصفة السلطة الخضراء للدايت

وصفة سلطة خضراء للدايت مفيدة جداً، وبسيطة وسهلة بمكونات موجودة في كل بيت.
طباعة الوصفة
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 5 دقائق
الوقت الكلي 10 دقائق
وجبة سلطة, طبق جانبي
الكالوري 80 كيلو كالوري

المقادير
  

  • 2 ورقة كبيرة من الخس
  • ½ حبة خيار
  • 1 حبة طماطم
  • 1 حبة فلفل أخضر
  • 1 حبة فلفل أحمر
  • 1 حبة بصل أخضر
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 معلقة صغيرة زيت زيتون
  • رشة من الملح
  • رشة من الفلفل الأسود

الخطوات
 

  • اغسلي جميع الخضروات جيداً تحت الماء البارد.
  • قطعي الخضروات( الخس، الكماكم، الفلفل، والبصل) إلى قطع صغيرة أو شرائح حسب الرغبة.
  • في وعاء صغير، ضعي ملعقة الليمون مع زيت الزيتون و رشة من الملح والفلفل الأسود، واخلطيهم جيداً.
  • ضعي الخضروات في وعاء كبير، ثم اسكبي صوص الليمون وزيت الزيتون عليهم، واخلطي المكونات حتى يتوزع الصوص مع المكونات جيداً.
  • قدمي السلطة الخضراء مباشرة كوجبة خفيفة أو كمكمل غذائي للوجبة الرئيسية.