Go Back

كنافة كيتو بجوز الهند

كنافة كينو بجوز الهند، سهلة، لذيذة، مشبعة، مثالية للدايت الكيتو، ومناسبة في رمضان.
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 9 دقائق
الوقت الكلي 25 دقائق
وجبة تحلية
الحصص 8 أفراد
الكالوري 135 كيلو كالوري

المقادير
  

للكنافة:

  • 100 جرام دقيق جوز الهند
  • 100 جرام من جبن ريكوتا
  • 40 جرام زبدة صحية
  • 40 جرام موتزاريلا مبشورة

للشربات:

  • ¼ كوب سكر استيفيا (حسب الرغبة)
  • ½ كوب من الماء
  • 1 معلقة صغيرة عصير ليمون

للزينة: 20 جرام فستق مجروش (اختياري أي نوع)

الخطوات
 

  • في وعاء أضيفي دقيق جوز الهند المجفف مع الزبدة وأخلطيهم جيداً.
  • حضري قالب صغير للخبز وأدهنيه بالزبدة جيداً.
  • ضعي في الصينية ½ خليط جوز الهند جتى تتشكل طبقة متساوية.
  • قومي بتوزيع جين الريكوتا فوقها بالتساوي، مع الضغط عليها حتى يتساوى السطح.
  • ثم قومي بوضع جبن الموتزاريلا عليها بالتساوي أيضاً.
  • وزعي باقي خليط جوز الهند فوقها وأضغطي عليها بالتساوي.
  • أدخليها الفرن للخبز على درجة حرارة 180ْ لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها دهبى.

للشربات:

  • سخني المقلاة وأضيفي السكر والماء وأضيفي عصير الليمون.
  • اتركيه يغلي لمدة 5 - 7 دقائق حتى يختفى السكر تماماً، ويصبح جاهزاً.
  • التقديم:
  • أخرجي الصينية من الفرن ثم وزعي ½ الشربات عليها واتركيها ترتاح لمدة 15 دقيقة.
  • بعدها فكي أطراف جوانب القالب ثم انقليها مقلوبة إلى طبق التقديم.
  • وزعي الشربات المتبقي عليها مرة أخرى، وزينيها بالفستق المجروش.
  • قدميها دافئة واستمتعي بالطعم.

ملاحظات

  • القيم تقريبية وقد تختلف قليلاً حسب المكونات المستخدمة.