Go Back

الوقت الكلي 1 ساعة

المقادير
  

  • 2 كوب شوفان مطحون
  • 1/3 كوب شوفان كامل الحبة
  • 2 موز كبار
  • 1 معلقة عصير ليمون
  • 3 معالق كبار زيت جوز الهند او اي زيت متاح
  • 3 معالق كبار عسل اختياري او سكر دايت
  • 200 مللي زبادي او لبن
  • 2 بيضة
  • 2 معلقة صغيرة بيكنج باودر
  • رشة ملح
  • 1 معلقة فانيليا
  • 50 جرام شوكلت شيبس اختياري

الخطوات
 

  • نهرس الموز ويفضل يكون مستوي علشان السكر يبقى مناسب ونضع عليه عصير الليمون لمنع اسوداده
  • نضع البيض ومعه الفانيليا والزيت والعسل ونخلط المكونات
  • ثم نضع الزبادي او اللبن بس يفضل زبادي بيدي طراوه للكيك
  • ونجهز المكونات الجافة الشوفان المطحون والحبة الكاملة والبيكينج باودر والشوكلت شيبس
  • ثم نضع المواد الجافة على الخليط السائل
  • ندهن القالب بالزيت
  • على فرن مسخن 180 لمدة 40-45 دقيقية
  • نسيبها تبرد كويس علشان تعرفي تقطعيها

ملاحظات

كيك الشوفان والموز للرجيم
لازم تسيبوا الكيك يبرد كويس علشان تعرفوا تقطعوه ما تتهريش منكم