بسكويت الشوفان للدايت … وصفة صحية وآمنة للأطفال في المدرسة

يرى الكثير أن الحلويات الصحية تكون صعبة التحضير، وطعمها غير مُرضي، لكن وصفة بسكويت الشوفان للدايت، تجمع بين البساطة والقيمة الغذائية والطعم اللذيذ، وصفة غنية بالألياف، بها بدائل صحية للسكريات، ومفيدة لصحة القلب.

الآن لديك وصفة حلويات دايت سهلة، تُناسب أي وقت، وتُعطي إحساس بالشبع دون تغيير نظامك الغذائي.

ما الذي يجعل بسكويت الشوفان للدايت من أفضل وصفات حلويات الشوفان:

1. بسكويت الشوفان للدايت غني بالألياف التي تساعد على الشبع لفترة أطول، وبالتالي يساعد في التحكم في الوزن.
2. وصفة منخفضة السعرات الحرارية، مقارنة بالحلويات الطبيعية.
3. مُحبب جداً لدى الأطفال، ويُمكن تحضيره بمكونات سهلة وبسيطة موجودة داخل كل بيت.
4. مناسب كسناك دايت مُشبع، مُناسب لأى وقت دون الإحساس بالذنب على تخطي نظام الدايت.

ولضمان نجاح وصفة بسكويت الشوفان للدايت، اتبع الملاحظات التالية:

• لا تُفرط في كمية العسل أو المحليات للمحافظة على الوصفة ، ونظام الدايت.

• يُمكن إضافة قطع صغيرة من الزبيب أو المكسرات لكن بحساب السعرات.

• إذا كنت تفضل القرمشة أكثر داخل الوصفة، استخدم شوفان كامل الحبة بدل المطحون.

السعرات الحرارية لوصفة بسكويت الشوفان للدايت:

• السعرات في القطعة الواحدة: حوالي 80 – 100 سعر حراري (حسب الإضافات).

• البروتين: 2-3 جم.

• الألياف: 1-2 جم.

• الدهون الصحية: من زيت جوز الهند أو المكسرات (لو أضيفت).

إجعل هدفك دائماً  الإستمتاع بالأكلات دون حرمان، من خلال ما يقدمه موقع بونيكا، من وصفات تُحافظ على الوزن تجمع بين البساطة والطعم والقيمة الغذائية التي تحتاجٌها في اسلوب حياتك الصحي.