مشروب الريتينول

جهزي مشروب الريتينول للبشرة والمناعة | بأقل المكونات

يُعد مشروب الريتينول واحدًا من أقوى المشروبات الصحية والطبيعية التي تعزز نضارة البشرة وتقوّي جهاز المناعة، لاحتوائه على عناصر طبيعية غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل: البرتقال والليمون والجزر.

مشروب الريتينول سهل التحضير، يجمع بين فوائد الحمضيات والجزر الغني بالفيتامينات، ويخلو من أي إضافات صناعية، مُقوي للمناعة في الشتاء، ومنعش ومرطب في فصل الصيف.

مشروب الريتينول

مشروب الريتينول الصحي، يعزز من صحة البشرة والجلد، منعش وخفيف، يُحضر بمكونات بسيطة.
مدة الإعداد 2 دقائق
مدة الطبخ 3 دقائق
الوقت الكلي 4 دقائق
وجبة مشروبات
الحصص 2 فرد
الكالوري 60 كيلو كالوري

المقادير
  

  • 2 حبة جزر متوسطة الحجم
  • 2 ثمرة برتقال كبيرة
  • عصير نصف ليمونة
  • قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج حوالي 1 سم
  • نصف كوب ماء

الخطوات
 

  • يُقشَّر الجزر ويُقطّع إلى شرائح صغيرة، ثم يُقشَّر البرتقال ويُزال منه البذر.
  • توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ويُضاف الماء، ثم تُخلط جيدًا حتى نحصل على قوام ناعم ومتجانس.
  • يُقدّم المشروب طازجًا للاستفادة من أقصى قيمة غذائية.

ملاحظات

يُفضَّل أن تكون نسبة الفاكهة، وخاصة البرتقال، أعلى من نسبة الجزر في مشروب الريتينول، لأن ذلك يمنحه مذاقًا طبيعيًا مُحلّى دون الحاجة لأي سكر صناعي، وتكون النسبة المثالية حوالي 70% فاكهة مقابل 30% خضروات.
نسبة البرتقال أعلى من الجزر.
النسبة المثالية:
حوالي 70% فاكهة (برتقال + ليمون)
و30% خضار (جزر)
  •  

استمتع بمشروب ميلك شيك التمر والطحينة لمزيد من الفوائد التي تُعزز صحتك.

  • القيم الغذائية الموجودة في مشروب الريتينول:

  • الكربوهيدرات: 56.5 غرام

  • البروتين: 4.81 غرام

  • الدهون: 0.81 غرام

فوائد مشروب الريتينول الطبيعي للبشرة:

مشروب الريتينول من مشروبات الطاقة، يحتوي على فيتامين سي الذي يُعد كنزًا طبيعيًا لنضارة البشرة، لأنه غني بعناصر تحفّز تجدد الخلايا وتحسّن مظهر الجلد من الداخل.

أبرز فوائد مشروب الريتينول للبشرة:

  • يُساعد على توحيد لون البشرة وتقليل البهتان، بفضل فيتامين C الموجود بوفرة في البرتقال والليمون.

  • يُحفّز إنتاج الكولاجين الطبيعي، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر امتلاءً ونضارة.

  • الجزر غني بالبيتا كاروتين الذي يتحوّل داخل الجسم إلى فيتامين A (ريتينول طبيعي)، وهو عنصر أساسي لتجديد خلايا الجلد.

  • يُقلّل من ظهور الخطوط الدقيقة وعلامات الإرهاق، ويمنح البشرة إشراقة صحية مع الاستمرار.

  • يُحارب مشروب الريتينول الجذور الحرة التي تُسبب الشيخوخة المبكرة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية.

فوائد مشروب الريتينول لتقوية المناعة:

هذا المشروب لا ينعكس تأثيره على البشرة فقط، بل يعمل كذلك كدرع طبيعي لحماية الجسم.

أهم فوائد مشروب الريتينول للمناعة:

  • يرفع مشروب الريتينول من كفاءة جهاز المناعة بفضل التركيز العالي لفيتامين C.

  • يُساعد الجسم على مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا بشكل طبيعي.

  • الزنجبيل يعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات.

  • يُقلّل من الالتهابات داخل الجسم، مما يعزّز قدرة الجسم على التعافي بشكل أسرع.

  • يُساهم في طرد السموم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، وهو ما ينعكس مباشرة على قوة المناعة.

وفي الختام، تناوُل مشروب الريتينول غني بالفوائد والعناصر الغذائية، إبدأ به يومك لمزيد من الطاقة والحيوية، وتنشيط المناعة، واستمتع بتجربة المزيد من وصفات “بونيكا Punica” الصحية.

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييم الوصفة